Bis zur Diagnose haben manche Menschen einen langen Leidensweg hinter sich. Oftmals wird nicht sofort ein Laktosetest durchgeführt, sodass der oder die Betroffene lange mit den Beschwerden leben müssen. Wenn die Ursache erst einmal gefunden ist, dann geht die Ernährungsumstellung ganz einfach. Es bedarf einiger Tipps und Tricks, um sich zurecht zu finden, aber danach wird es ganz einfach, als hättest du dich nie anders ernährt.
✓ Hast du bereits nach Ernährungsempfehlungen gegoogelt und bist nun verunsichert?
✓ Hast du vielleicht eine App oder eine Liste mit Ernährungsempfehlungen, die aber völlig widersprüchlich sind?
✓ Bist du dir vielleicht unsicher, welche Lebensmittel nun gut für dich sind?
✓ Hast du Sorge, dass du mit ausreichend Nährstoffen versorgt bist?
Hole dir deine Sicherheit und Klarheit zurück!
